Календарь новостей

ПнВтСрЧтПтСбВс
     2
8910
1617
293031
             


 1234567890

Всякая всячина

Прыжки со скакалкой подавляют чувство голода

14.04.2013 16:00

Японские ученые пришли к выводу, что побороть чувство голода помогают интенсивные упражнения в вертикальном положении тела – например, прыжки через скакалку.

Результаты проведенных исследований показали, что во время вертикальных движений в организме человека начинают работу гормоны, которые контролируют аппетит. Движения тела вверх-вниз способны регулировать работу грелина – гормона голода. Ученым удалось доказать, что именно прыжки со скакалкой «убивают» аппетит куда более эффективно, чем другие виды спортивных упражнений (бег или велотренажер).

В эксперименте японских ученых принимали участие 15 здоровых молодых людей, в среднем их возраст составил 24 года. Каждый участник в разные дни по полчаса прыгал через скакалку, либо крутил педали на велотренажере, либо просто отдыхал. Каждый раз авторы исследования замеряли уровень грелина во время и после выполнения упражнений.

Кроме того, «подопытных» постоянно спрашивали о степени их голода и вкусовых предпочтениях (сладкое, соленое, острое, жирное и др.). Результаты эксперимента ошеломили всех: те, кто ездил на велосипеде и прыгал через скакалку, чувствовали себя менее голодными после физических нагрузок. Это ощущение они испытывали в течение 15 минут после тренировки. Затем через 25 минут после выполнения упражнений у молодых людей вновь измеряли уровень гормона голода. Прыгуны со скакалкой все еще оставались неголодными, и более того, испытывали меньшую тягу к жирной пище, по сравнению с другими участниками эксперимента.
 

Комментарии

Оставить комментарий
Подписаться на все комментарии

Всякая всячина