Всякая всячина

Почему вредно спать днем

Исследователи из клиники Мейо заявили о том, что дневной сон представляет колоссальную опасность для человека.

Соответствующий доклад был сделан на конференции, проводившейся Американским обществом по изучению гипертонии.

Ученые показали, что небольшой сон в середине дня, несмотря на расхожее мнение о его полезности, может спровоцировать риск кровяного давления в пять раз.

Как минимум, 16 человек в Великобритании страдают от высокого давления, которое в перспективе может привести к сердечному приступу, инсульту или заболеваниям почек. Препараты для снижения давления не работают в одном случае из пяти. И, по словам ученых, дневной сон может усугубить эту ситуацию.

Специалисты объединили медицинские данные из девяти клинических исследований, в которых участвовали, в общей сложности, 112 тысяч человек. Ученые обнаружили, что те, кто спал в течение короткого периода времени в середине дня, на 13-19 процентов больше страдали от гипертонии — аномально высокого давления. У тех же, кто улучает минутку на сон, работая в ночную смену, такой связи обнаружено не было.

Как показали исследования, в которых приняли участие 30 человек с артериальной гипертензией, небольшая порция итальянского сыра Грана Падано может помочь снизить высокое давление. Он богат белками, которые расслабляют кровеносные сосуды и, соответственно, снижают давление.

«Лента.ру»