Всякая всячина

Количество витамина D в организме не связано с длиной дня

«Мы смогли существенно уточнить оценки сезонных колебаний уровня витамина D в организме. Наш анализ, в сочетании с другими данными, поможет понять роль витамина D в реакции на те сезонные болезни, где простое деление на зиму, весну, лето и осень не работает», — сказал ведущий автор статьи Эндрю Ноймер из университета штата Калифорния в Ирвине (США).

 

Витамин D вырабатывается в коже под влиянием солнечных лучей. Так как самые длинные дни в году — в июне, а самые короткие — в декабре, то принято считать, что на эти месяцы приходятся максимум и минимум витамина D в организме.

 

Ноймер и его коллеги замеряли уровень витамина D в образцах крови 3,4 миллиона американцев с июля 2006 года по декабрь 2011 года и обнаружили, что его колебания отстают от изменения длины светового дня. В среднем наибольшее количество витамина в организмах американцев наблюдалось в августе, а наименьшее — в феврале.

 

Витамин D помогает организму усваивать кальций и защищает от остеопороза. Кроме того, низкий уровень витамина D ослабляет врожденный иммунитет, что делает человека более подверженным сезонным болезням, таким как грипп.

 

Витамин можно получать с едой, он содержится в яичном желтке, рыбе, такой как скумбрия, лосось, сардина, селедка, молоке, хлебе и крупах. Однако даже если есть богатую витамином D пищу, его уровень в организме будет изменяться в зависимости от сезона.

 

По информации РИА Новости.