Всякая всячина

Путешествия спасут от инфарктов и депрессий, если брать отпуск не реже двух раз в год

Путешествия являются отличной профилактикой заболеваний сердца и депрессии - к такому выводу пришли сотрудники Глобальной комиссии по проблемам старения Трансамериканского Центра Пенсионных исследований и туристической ассоциации США.

Проведенное ими исследование показало, что люди которые отправляются в отпуск не более одного раза в 6 лет, на 20 процентов чаще сталкиваются с болезнями сердца и депрессиями.

О пользе отпуска и заграничных поездок для сердечнососудистой системы Леноблинформ рассказал врач-кардиолог Константин Николина.

По словам врача, для неподготовленного человека резкая смена климата крайне вредна, это может привести к снижению иммунитета и риску развития заболеваний. В то же время смена обстановки необходима для здоровья.

"Причем, лучше сделать два перерыва по две недели, - говорит Константин Николин. - Подобная практика успешно применяется в Японии. Местные ученые доказали, что от профессиональной деятельности и связанных с ней стрессов необходимо отвлекаться как минимум два раза в год. Такой график повысит производительность труда сотрудников, занятых рутинной работой. Все это связано с биоритмами человека. Если же вы хотите защитить свой организм и снизить риск возникновения сердечных заболеваний, я советую заниматься скандинавской ходьбой. Учеными доказано, если проходить не менее 4 км в день, риск возникновения инсульта и инфаркта снижается".

Анастасия Столбова