Всякая всячина

Залог хорошей сексуальной жизни – четыре витамина

Ученые из Австралии установили, что для хорошего секса человеку достаточно регулярно принимать всего четыре витамина: А, С, Е и комплекс витаминов В. Оказывается, их недостаток приводит к снижению либидо, причем как у мужчин, так и у женщин.

Исследователи считают, что только баланс этих четырех витаминов в организме человека повышает сексуальную активность и делает сексуальную жизнь более качественной и разнообразной.

Однако не стоит бежать сломя голову в аптеку и принимать таблетки горстями в надежде на быстрые приятные перемены. Как и везде, здесь важно соблюдать меру и баланс. Прежде всего, перед приемом витаминов было бы неплохо посоветоваться с доктором.

Помимо витаминов в таблетках, полезные вещества можно получать во время приема пищи. Этот простой набор витаминов содержится во многих привычных нам продуктах. Например, витамином С богаты цитрусовые, ягоды и киви. Зарядить организм витамином А можно помогут яйца, печень, рыбий жир, молочные продукты, а также сливочное масло, сливки и в цельное молоко. Витаминов группы В очень много в морской рыбе, картофеле и бананах.

Самое интересное, что у этого открытия австралийских ученых есть еще одна важная составляющая. Эти четыре витамина не только повышают «гормон любви» окситоцин и увеличивают сексуальное влечение, но и ощутимо понижают тягу к алкоголю и наркотикам.